Les thérapies brèves cherchent à soulager la souffrance psychique et psychologique le plus rapidement possible, en vous amenant à vivre des expériences nouvelles, en douceur et en confiance.
Tournées vers le présent et le futur, les thérapies brèves vous accompagnent là où vous en êtes, sans nécessairement chercher dans le passé les causes inconscientes d'un obstacle.
Dépasser un blocage, une transition ou une perte de repères pour retrouver de la clarté et de la confiance.
Traverser les épreuves de l'existence et alléger la charge émotionnelle des souvenirs difficiles.
Apaiser les tensions, restaurer le lien et retrouver une communication plus juste avec soi et les autres.
Ces thérapies sont tournées vers le présent et le futur, période de la vie où il n'est pas nécessaire de chercher les causes inconscientes pour solutionner efficacement un obstacle.
Elles cherchent à vous amener à faire des expériences nouvelles, pour vivre plus sereinement.
Une démarche complémentaire
Les thérapies brèves peuvent venir en complément d'un traitement médical, sans jamais s'y substituer. Vous restez toujours acteur de votre accompagnement.
Selon vos besoins et vos objectifs, je mobilise l'outil le plus adapté — ou plusieurs, en complémentarité.
Née en 1937 avec Milton Erickson, psychiatre américain, l'hypnose est avant tout un état naturel que chacun de nous vit plusieurs fois par jour. Il se situe entre l'état d'éveil ordinaire et le sommeil.
Vous conservez à tout moment votre libre arbitre. Cet état particulier permet d'accéder aux ressources insoupçonnées de votre inconscient, afin de mettre en place les meilleures solutions pour vous-même. À ne pas confondre avec l'hypnose de spectacle.
Née au début des années 70 en Californie de la collaboration de Bandler et Grinder, la PNL est une approche centrée sur la communication, l'apprentissage et le changement, modélisée à partir de trois grands thérapeutes.
Elle vise l'harmonie avec soi et les autres, et votre épanouissement. Elle se met en pratique sous forme de questionnements, d'exercices, de jeux ou de mises en situation.
Technique mise au point par Francine Shapiro, psychologue américaine. Les images et perceptions codées négativement dans le cerveau émotionnel sont littéralement « recodées » et perdent de leur intensité.
En pratique, le travail se fait au niveau visuel avec un curseur, à partir d'une image, d'un mot-clé, d'un ressenti ou d'une émotion.
Fondée par Gary Craig en 1990, l'EFT part du principe que toute émotion négative est due à un déséquilibre du système énergétique corporel.
Il s'agit de stimuler des points d'acupuncture précis (tête, bras, main, thorax) en tapotant du bout des doigts, tout en se concentrant sur le problème à traiter.
Un accompagnement adapté à de nombreuses situations de vie. Voici quelques exemples — n'hésitez pas à me contacter pour votre besoin spécifique.
Infirmière diplômée d'État · Praticienne en thérapies brèves
Après 29 années d'expérience en tant qu'infirmière, je me suis orientée vers les thérapies brèves pour vous offrir le meilleur accompagnement, au plus près de vos besoins.
Pour élargir le champ de mes compétences, je me suis également ouverte à d'autres approches : techniques énergétiques, radiesthésie et méditation.
« L'hypnose permet d'accéder aux ressources insoupçonnées de votre inconscient, afin de mettre en place les meilleures solutions pour vous-même. »
Vous conservez toujours votre libre arbitreAprès un échange complet, nous prenons le temps de poser ensemble vos besoins et vos objectifs.
Selon votre situation, je mobilise l'outil le plus adapté — hypnose, PNL, mouvements oculaires ou EFT.
Une à plusieurs séances pourront être nécessaires, à votre rythme, jusqu'à l'atteinte de vos objectifs.
Pour prendre rendez-vous ou simplement poser une question, contactez-moi par téléphone ou via le formulaire. Je vous répondrai avec attention.